21:35 hrs.
18 min.
Semi loto. Buena posición, exceptuando una pequeña molestia en el empeine izquierdo. La concentración es regular. Comienza bien, con enfasis en el entrecejo, que siento vibrar, pero al rato comienzo a desvariar.
El incienso contribuye a la concentración, pero reseca los ojos entreabiertos.
21:30 hrs
10 min.
Semi loto. Escasa concentración, mala postura. La pierna izquierda me molesta, asi que desisto en el ejercicio
00:35 Hrs.
12 min.
Posición: Semiloto. Escasa concentración. Dolor en la pierna derecha y en la espalda impiden que pueda alcanzar los 18 minutos de ejercicio.
Experimento una vibración leve en el tope del cráneo, sahasrara.
Hora: 23:00
Duración: 18 min.
Observaciones: Concentración media. Buena postura. El hueso del pie se hunde en la pierna derecha, produciendo un dolor molesto y comezón.
Hora: 23:05
Duración: 18 min
Observaciones:
Semiloto. Buena postura. La sostengo sin problemas. Pequeño nudo en la columna.
Comienzo a concentrarme en la respiración. Concentración regular, divago por momentos.
Rigidez en el cuello y en el craneo. Se acentua al final del ejercicio, como si se tratara de un leve hormigueo.
Hora: 23:30
Duracion: 18 min.
Observaciones: Semiloto. Concentración regular. Dolor soportable en la espalda.
Hora: 22:20
Duración: 12 min.
Observaciones: Semiloto. Posición y concentración regular. El dolor en la pierna derecha y los nudos en la espalda impiden que llegue a los 18 min.
